Verdade universal: a atividade física só traz benefícios para a saúde. Sendo assim, dando enfoque ao ciclismo, o empresário Márcio Alario Esteves explica alguns benefícios que esse esporte tão querido e já praticado profissionalmente ou de modo amador por muitas pessoas, pode trazer à saúde.
- Te deixa mais forte
Imagina que ótimo praticar um esporte divertido e, “de quebra” ficar com a musculatura fortalecida? Isso mesmo, o ciclismo contribui com isso, pois apesar de ser um esporte aeróbico, ele movimenta as pernas, os glúteos e as coxas, tonificando, então, toda essa região. Legal, não é mesmo?
- Deixa seu coração mais saudável
De acordo com Márcio Alario Esteves, praticando esse esporte todos os dias por, pelo menos, 30 minutos, acontece uma diminuição considerável de glicemia, o que contribui no controle à diabete, além de contribuir com a perda de gordura e diminuição do colesterol.
- Adeus estresse excessivo
Praticar ciclismo ajuda o corpo na liberação de endorfina, substância responsável pela sensação de bem estar. Se, ainda, for praticado em grupo, as relações interpessoais e o convívio social contribuem para o relaxamento da mente, segundo o empresário.
- Boas vindas à boa respiração
Márcio Alario Esteves adverte: praticar o ciclismo pode, dentre tantos benefícios, melhorar sua respiração. Isso porque, ao praticar ciclismo, há uma melhora do condicionamento físico, provocando, dessa maneira, a constância e ritmo da respiração.
